Energy Shakes, Vegane Rezepthek

Summersport Endurance Shake

Habt ihr schon gemerkt, dass wir Fans der asiatischen Küche sind? Hiermit outen wir uns offiziell und wollen einen herzhaften Dauerbrenner in unserer Küche mit euch teilen. Hoch lebe der Wok! 😉

Rezepttyp
– morgens – mittags & abends möglich
– Rezeptschwierigkeit: einfach
– Zubereitungsdauer: 5 min Zubereitung
– vollwertige Mahlzeit
– Shakes und Smoothies

Küchengeräte
– Mixer

Zutaten für 2-3 Personen
– 300-350ml Haferdrink (glutenfrei von Natumi)
– 250-300g Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
– 100g Himbeeren (frisch oder gefroren)
– 40-50g Hanfnüsse (Hanfland)
– 30g Kokosflocken
– 220g 3 reife Bananen
– 15-20g Macaextrakt 4:1 (VEGAMINO®)
– 5-10g Spirulinapulver (Ecoduna)
– 3-5g Cordycepspulver (Superflash.at)
– optional eine Prise Vanillepulver 😉

Frei von
– Soja
– Gluten
– Laktose
– raffinierten Zuckern

Summersport Endurance Shake – Schritt für Schritt Rezeptanleitung

  • Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer werfen und für ca 25-40sek. auf höchster Stufe cremig mixen.

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