• Gernot Fröhlich

Summersport Endurance Shake


Summersport Endurance Shake - Hemp / Berries

Rezepttyp

- morgens - mittags & abends möglich

- Rezeptschwierigkeit: einfach

- Zubereitungsdauer :

  • 5 min Zubereitung


- vollwertige Mahlzeit

- Shakes und Smoothies


Küchengeräte

- Mixer


Zutaten für ca. 1000ml

- 300-350ml Haferdrink (glutenfrei von Natumi)

- 250-300g Heidelbeeren (frisch oder gefroren) - 100g Himbeeren (frisch oder gefroren)

- 40-50g Hanfnüsse (Hanfland)

- 30g Kokosflocken


- 220g 3 reife Bananen

- 15-20g Macaextrakt 4:1 (VEGAMINO®) - 5-10g Spirulinapulver (Ecoduna)

- 3-5g Cordycepspulver (Superflash.at)


- optional eine Prise Vanillepulver ;)


Frei von

- Soja

- Gluten

- Laktose

- raffinierten Zuckern



Rezeptbeschreibung

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer werfen und für ca 25-40sek. auf höchster Stufe cremig mixen.




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